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Cahier d'exercices et journal « Connais-toi toi-même »
Le carnet d'exercices et journal « Connais-toi toi-même » transforme le « je suis comme ça » en quelque chose que vous pouvez réellement examiner. Cinq phases guidées vous mènent d'un état des lieux honnête à travers les valeurs, les schémas, les forces, les relations et la direction qui régissent votre vie, pour dresser un portrait clair de votre fonctionnement. Un journal de 30 jours permet de poursuivre l'introspection au quotidien.
Il s'associe au jeu de cartes « Connais-toi toi-même ». Le jeu vous fournit les pistes de réflexion. Le carnet vous permet de vous les approprier.
Deux versions incluses : un PDF remplissable pour tout appareil, et un PDF imprimable prêt à l'emploi.
Prix promotionnel$29.00 USDPrix habituel
$59.00 USD
Qu'est-ce que le cahier d'exercices et journal « Connais-toi toi-même » ?
Un kit de connaissance de soi en deux parties qui transforme le conseil « connais-toi toi-même » en une réalité concrète. Le cahier d'exercices suit cinq étapes pour examiner vos valeurs, vos modèles, vos forces et vos parts d'ombre, vos relations et votre orientation, à l'aide d'outils pratiques tels que l'audit du calendrier et de la carte bancaire, le mur des valeurs, le journal des déclencheurs, le registre des forces, la carte miroir et une lettre de 10 ans à votre futur moi. Le journal de 30 jours permet de poursuivre l'introspection au quotidien, une carte à la fois, jusqu'à ce que la connaissance de soi soit une chose que vous avez éprouvée plutôt que supposée. Disponible en formats PDF remplissables et imprimables.
Comment le cahier d'exercices et journal « Connais-toi toi-même » vous aide-t-il ?
Croire qu'il faut s'examiner n'est pas la même chose que de se prendre en flagrant délit à 6 heures du matin, au milieu d'une dispute ou juste avant une décision que vous regretterez. Ce kit vous donne les exercices structurés pour le faire réellement. Chaque phase produit des réponses spécifiques et exploitables (vos valeurs vécues, vos déclencheurs, la version de vous que chaque relation active) avant de vous demander de les réunir dans une vision d'ensemble, et le journal vous permet de vous observer en temps réel pendant trente jours.
Comment utiliser le cahier d'exercices et journal « Connais-toi toi-même » ?
- Travaillez les cinq phases dans l'ordre. Chacune s'appuie sur la précédente.
- Laissez du temps entre les phases. Les réponses les plus honnêtes font surface entre les séances, pas pendant.
- Terminez par l'Intégration, reprenez votre base de référence et voyez à quel point votre réflexion a réellement évolué. Ensuite, tenez le journal de 30 jours pour poursuivre la réflexion.
À utiliser avec le jeu de cartes « Know Thyself ». Les cartes suscitent la question ; le cahier d'exercices et le journal lui offrent un espace où se poser.
Cahier d'exercices et journal « Connais-toi toi-même »
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Fait confiance à
Regardez à quoi ça ressemble👇
Le soi que vous décrivez a été en grande partie façonné par d'autres personnes 🧩
Fiable. Pas doué pour les chiffres. Le responsable. D'où viennent ces étiquettes ? La plupart ont été héritées de la famille, absorbées par la culture et répétées en entretien, installées avant même que vous soyez en âge de voter pour elles.
Le problème n'est pas de savoir si cette description vous flatte ou non. C'est qu'elle n'a jamais été remise en question. Et un soi non examiné continue de dicter vos décisions les plus importantes : votre carrière, vos relations, votre argent.
Pourtant, votre vrai moi laisse des traces partout. Votre agenda montre ce que vous valorisez. Vos réactions révèlent ce qui vous dirige. Le Know Thyself Workbook & Journal vous pousse à les interpréter.
Vieux de trois mille ans, et pourtant le conseil le moins suivi qui soit 🏛️
Connais-toi toi-même était gravé au-dessus du temple d'Apollon à Delphes il y a près de trois mille ans. Cet adage a survécu à tous les empires et à toutes les modes depuis, non pas parce qu'il est difficile à comprendre, mais parce qu'il est inconfortable à appliquer.
Ces pages ne vous proposent donc pas des affirmations. Elles vous proposent des audits. Vos mardis comme données, votre envie comme boussole, vos relations les plus proches comme miroirs. Inconfortable, par dessein.
Contenu :
Votre aperçu du premier jour
Qui pensez-vous être maintenant, repris à la fin. Des progrès que vous pouvez mesurer, pas deviner.
L'analyse approfondie en cinq phases
Valeurs, modèles, forces, relations, direction. Chacun avec son propre audit : Mur des valeurs, Journal des déclencheurs, Grand livre des forces, Carte miroir, Lettre à 10 ans.
Trente jours de preuves
Une carte par jour, cinq arcs narratifs. Une question le matin, un bilan le soir, une phrase sincère. Un autoportrait au 30e jour.
Ce que vous en retirerez 🎯
Ce cahier d'exercices vous permet de :
✅ Nommer les trois valeurs selon lesquelles vous vivez réellement, fondées sur des preuves et non sur des aspirations.
✅ Repérer votre réaction par défaut (combattre, réparer, fuir, figer, complaire) avant qu'elle ne prenne le dessus.
✅ Réclamer les forces que vous rejetez et l'ombre que vous reniez.
✅ Définir ce qui est « assez » en chiffres concrets, et le transformer en une prochaine étape trop petite pour être refusée.
Le journal assure la continuité :
✅ Prédire vos schémas chaque matin, les confronter à ce qui s'est réellement passé chaque soir.
✅ Terminer par un autoportrait de trente phrases, testé quotidiennement plutôt que deviné.
À qui cela s'adresse-t-il ?
✅ Les personnes à un tournant de leur vie. Un déménagement, une rupture, une question de carrière, un anniversaire marquant.
✅ Les collectionneurs d'idées. Vous avez lu les livres et passé les tests, mais savoir ne devient jamais agir.
✅ Les coachs et thérapeutes. Des exercices structurés et concrets qui incitent les clients à des engagements précis.
✅ Les propriétaires de jeux de cartes. Les cartes suscitent la question. Le carnet d'exercices et le journal lui donnent un point d'ancrage.
Customer Reviews
Overall rating: 4.6 / 5 from 135 reviews.
I ordered a bundle of these amazing cards and our whole family loves them! We use the emotions cards every evening at dinner with our kids. One person picks one and the others have to guess before the individual sections are read out. Lots of fun and very insightful! Thank you for creating these!
Got this to help with my own growth. Love how it's bite sized info in a card.
Great addition to coaching sessions and workshops!
Good Deck, Very usefull for everyday work !
Thank you for the card. My boss shared his selected card with the other leaders and provided a brief insight. Everyone is now sharing their reflections.
Delivery a bit slow but the cards are great. They response fast (though you should query within work hours). I like to use them for my own personal development :). Would definitely buy other decks.
I purchased the digital deck alone and put it to enough use that I returned for the physical deck. The brainstorm deck arrived along with an ice storm. I was delighted that when the power went out in my area my project was able to kick into high gear. With the brainstorm deck, a chart marker, easel pad, battery operated visual timer, whiskey and candlelight everything came together pleasantly.
PPC y marketing de contenido son 2 estrategias diferentes y puedes combinarlas, pero debes tener claridad de sus diferencias, eso lo pude saber gracias a esta super herramienta!!!
Es una herramienta que me ayuda a entender el propósito en la atención al cliente!! Super!
Store owner replied: Muchas gracias por su opinión! Nos alegra saber que nuestro deck está a la altura de sus expectativas.
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Great deck. Read tens of books on growth mindset, but this deck was lot better and very very insightful.
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Got the bundle + emotions deck for my team. Seems really nice, very well designed and intuitive. Very sick, thanks.
Well packaged. Nice to have it, cannot wait to open and try it!
Marketing Strategies Card Deck
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I love the cards format for explaining the different concepts and it’s also a great tool to use with my clients and my business. The exercises are also very helpful and easy to apply.
I have to say, the design of the cards are beautiful. Clean, modern, and super easy to read.
I run a small hair salon and always thought charging per service was the only way. After using the deck in a few brainstorming sessions with my team, we came up with a package model and a referral program we’d never considered before. It’s not magic, and it won’t do the work for you…but it definitely helps you think differently.
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I’ve been using the Pricing deck in my consulting sessions. it’s been super helpful to explain different pricing models to clients. Clear, practical, and effective.
Beautifully made and incredibly practical. Excited to keep using it with new projects!!
Excellent quality and content. It's so handy in a card format. Can travel with the one you're studying and leave the remaining cards home.
Very nice!
I look forward to pulling a new card each day and focusing on it! Great idea! So helpful!
Highly recommend! One of the best tools for self reflection I've come across!
The workbooks curate lessons into a clear, reflective pathway. These resources get to the point without sacrificing detail. I cannot wait to dive in deeper...
Fabulous deck! Thank you!
Everything was fine.
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Terminer les pages est le commencement 🧭
Vous changez, et la version de vous-même dans ces pages se lira différemment dans un an. Relancez le cahier d'exercices et mesurez l'évolution. Reprenez le journal à n'importe quelle période de votre vie qui s'accélère, et comparez le nouveau portrait de trente phrases avec l'ancien pour voir exactement ce qui a bougé. Les pages de synthèse deviennent un manuel d'utilisation silencieux pour votre prochaine décision difficile. Ce n'est pas un cahier que l'on termine. C'est une pratique que l'on entretient.
Insightdecks
Vous avez quelques questions ?
À qui est destiné ce produit ?
Pour tous ceux prêts à répondre honnêtement. Conçu pour les personnes en transition, les adeptes de la suranalyse qui manquent de mise en pratique, et les coachs en quête de structure. Aucune connaissance en psychologie n'est requise.
Que contiennent le cahier d'exercices et le journal ?
Le cahier d'exercices s'ouvre sur un état des lieux initial, puis se décline en cinq phases : Voir ce que vous servez (valeurs), Saisir la boucle (schémas), Assumer les deux facettes (forces et zones d'ombre), Lire les miroirs (relations) et Pointer vers l'avant (orientation), pour se terminer par une intégration où vous reprenez l'état des lieux initial afin de dresser un portrait d'une page de votre façon de travailler. Le journal ajoute trente fiches journalières guidées réparties sur ces cinq mêmes arcs : une question le matin, une vérification des preuves le soir et une phrase honnête par jour, pour aboutir à un autoportrait de trente phrases.
Quels formats sont disponibles ?
Les deux formats sont inclus avec votre achat. Le PDF remplissable fonctionne sur n'importe quel appareil doté d'un logiciel PDF. Le PDF imprimable est prêt à être imprimé, pour les moments où vous préférez utiliser du papier et un stylo.
Quelle est la politique de retour ?
En raison de la nature numérique du cahier d'exercices, aucun remboursement n'est possible. Si vous rencontrez des difficultés pour accéder à votre fichier, contactez-nous et nous veillerons à ce que vous obteniez ce pour quoi vous avez payé.