Very helpful especially on days I’m lacking motivation.










Le Cognitive Bias Workbook & Journal est une méthode en deux parties pour apprendre à penser avec les angles morts de votre cerveau plutôt que de vous laisser piéger par eux. Le Workbook est destiné aux analyses approfondies : neuf phases qui vous font passer d'un état des lieux honnête à votre propre liste personnalisée des biais dans lesquels vous tombez le plus souvent, en passant par les sept familles de biais. Le Journal est destiné à la vie réelle : un journal de bord de vos décisions que vous tenez vous-même, où cinq minutes au moment du choix se transforment en modèles que vous ne pourriez jamais repérer sur le vif.
Il s'associe au Cognitive Bias Card Deck. Là où le jeu de cartes vous présente plus de 50 biais clairement définis, ce Workbook & Journal vous aide à identifier ceux qui dictent réellement vos décisions et à développer les petites habitudes pour les déceler.
Il est proposé sous forme de PDF remplissable (version numérique) que vous pouvez compléter sur n'importe quel appareil équipé d'un logiciel PDF. Saisissez vos réponses directement sur la page, enregistrez et reprenez là où vous vous étiez arrêté.
Le Cognitive Bias Workbook & Journal est un outil de pratique numérique en deux parties. Un cahier d'exercices en 9 phases qui applique les sept familles de biais à vos propres décisions. Un journal de bord des décisions pour transformer cette prise de conscience en une habitude que vous conserverez pendant des mois. Les deux sont des PDF remplissables.
La plupart des conseils sur la pensée vous incitent à être plus rationnel. Celui-ci ne le fait pas. Il part de vos décisions réelles, et non de la théorie, et vous donne un mécanisme pour détecter vos biais en temps réel. Le journal de décision crée la répétition qui transforme la prise de conscience en de meilleurs choix.

Cahier d'exercices et journal sur les biais cognitifs

Vous prenez des milliers de décisions par an et ne retenez que celles qui ont fonctionné. Les erreurs sont discrètement réécrites en « j'ai toujours eu des doutes », et la leçon disparaît avec elles.
C'est l'habitude la plus coûteuse d'une personne intelligente : décider avec assurance, ne jamais auditer le résultat, confondre une bonne histoire avec un bon historique.
Le Cognitive Bias Workbook & Journal est cet audit. Il vous montre comment votre esprit prend ses décisions, là où il vous trompe, et ce qu'il faut faire la prochaine fois qu'il essaiera.

Vous savez déjà définir le biais de confirmation. Vous tomberez quand même dans le panneau demain. La prise de conscience sans mécanisme n'est qu'une décoration, c'est pourquoi lire un article de plus ne change rien.
Ce qui change le comportement, c'est de la friction au bon endroit. Le cahier d'exercices vous guide à travers les sept familles jusqu'à ce que vous puissiez nommer vos propres schémas à voix haute. Le journal verrouille votre raisonnement au moment du choix, afin que le recul ne puisse pas le modifier discrètement plus tard.
Le cahier d'exercices : neuf phases, une carte honnête
Évaluez votre façon de penser aujourd'hui, explorez les sept familles avec des diagnostics et des réflexions concrètes, puis nommez les sept pièges qui sont réellement les vôtres.
Le Journal : un registre de décisions, pas un journal intime
Enregistrez un appel au moment où vous le passez, puis réexaminez-le quelques semaines plus tard pour mesurer l'écart entre ce que vous aviez prédit et ce qui s'est réellement passé. C’est la même méthode utilisée chez Bridgewater et par Annie Duke, car elle neutralise le tour favori de votre esprit : réécrire le passé.
Un compagnon pour le jeu de cartes sur les biais cognitifs
Chaque phase est reliée aux plus de 50 biais du jeu, de sorte que repérer un piège s'accompagne toujours de la prochaine étape pour le gérer.


✅ Vous notez ce qui pourrait vous faire changer d'avis avant de vous engager, au lieu de justifier vos choix a posteriori après un échec
✅ Vous constatez l'écart entre vos prédictions et la réalité, noir sur blanc, là où il ne peut pas se cacher
✅ Vous cessez de qualifier quelqu'un de « difficile » pour un comportement que vous excuseriez volontiers chez vous
✅ Vous repartez avec une liste personnalisée des biais qui vous gouvernent, ainsi que trois petits systèmes conçus pour les débusquer
✅ Fondateurs et opérateurs : Lorsque vos appels se multiplient, vos angles morts aussi.
✅ Experts en marketing et stratégie : Pour les décisions prises avec des données désordonnées et une intuition forte.
✅ Coachs et thérapeutes : Un outil de réflexion pour les clients entre deux séances.
✅ Les grands lecteurs invétérés : Vous connaissez tous les biais et vous tombez quand même dans tous les pièges. C'est ici que savoir devient éviter.


Vous pourriez lire tous les livres sur la prise de décision et quand même commettre la même erreur lundi. La conscience n'est pas une immunité. Ce qui change réellement la donne, c'est un système : un endroit où noter la décision, une raison d'y revenir, et une habitude qui se déclenche avant la prochaine grande étape.
Le classeur dessine la carte. Le journal vous maintient dans l'honnêteté. Utilisez-les ensemble et, dans un an, vous aurez ce que presque personne ne possède : la preuve, avec vos propres mots, de la façon dont votre esprit fonctionne réellement.
Insightdecks
Quiconque prend des décisions importantes et souhaite faire moins d'erreurs prévisibles : fondateurs et opérateurs, professionnels du marketing, du produit et de la stratégie, coachs et thérapeutes à la recherche d'un outil de réflexion pour leurs clients, ainsi que les sceptiques avertis qui connaissent la théorie par cœur mais se laissent tout de même piéger.
Neuf sections : une auto-évaluation de base (Phase 0), puis une phase pour chacune des sept familles du jeu : Prise de décision et croyances, Mémoire et rappel, Attention et perception, Social et attribution, Probabilités et statistiques, Émotion et motivation, et Raccourcis cognitifs (heuristiques). L'ensemble se termine par une phase de synthèse où vous réévaluez votre score et nommez vos sept points personnels. Chaque phase combine des mises en situation courtes, des réflexions libres, des diagnostics de scénarios, des matrices de biais, des textes à trous et des nuages de mots-clés. Prévoyez environ une heure par phase si vous rédigez de manière approfondie.
Quatre sections. Les journaux de décisions (40 pages) où vous faites des prédictions avant d'avoir connaissance des faits, pour les examiner des semaines plus tard. Les journaux de réactions (20 pages) pour détecter un biais en action au moment où vous vous sentez sur la défensive, dans le déni ou dans l'escalade. Les bilans mensuels (12 pages) pour relire et identifier les tendances. Et, en conclusion, une rétrospective annuelle des tendances. L'ouvrage s'ouvre sur une page « Pièges personnels » que vous remplissez une fois et consultez régulièrement, selon la même approche de journal de décisions utilisée par Bridgewater et la CIA.
Le cahier d'exercices et le journal sont tous deux fournis sous forme de PDF remplissable, compatible avec n'importe quel appareil équipé d'un logiciel PDF. Tapez vos réponses directement sur la page, enregistrez, et revenez quand vous le souhaitez. Vous préférez le papier et le stylo ? Vous pouvez toujours imprimer n'importe quelle page chez vous, mais le fichier est conçu pour être rempli numériquement.
En raison de la nature numérique du cahier d'exercices, aucun remboursement n'est possible. Si vous rencontrez des difficultés pour accéder à votre fichier, contactez-nous et nous veillerons à ce que vous obteniez ce pour quoi vous avez payé.